ELIKADURA.
Zer jaten dugun eta nola?Tontakeria bat dirudi baina kirol munduan ezinbestekoa da.
”Somos lo que comemos” gaur egun telebistako programa batzuekin gerturago dugu teoria hau. Programa honetan ikusi nuen nola antsietatea zela eta emakume batek gaueko 10etan janariz topeska jarri zen eta jarraian lotara joan zen, ez zituen janariaren ordutegiak errespetatzen eta bere fisikoan eta alderdi psikologikoan ondo ez zegoela nabaritzen zitzaion.
Kirol lesioekin izugarrizko erlazioa dauka.
Oso artikulu interesgarria dut, elikadura kirolean honi buruzkoa. Kirol iharduera ezberdinen elikadura zein izan behar den, txapelketa edo entrenamenduen aurretik, bitartean eta geroago jarraitu beharreko elikadura,metabolismo bitxikeriak eta kuriositate gehiago.
http://www.afisionate.com/descargas/articulos_pdf.html
