Belauneko lesioak

Zenbatetan entzun dugu belauneko lesio bat izatea?

Zenbat gende ezagutzen dugu?Kasu pila.

Egia esan belauneko anatomia eta fisiologia konplexutasun handiko artikulazioa da, eta naiz eta errefortsu miotendinoso, kapsular eta kartilagozkoa izan lesioak egunero ematen dira.

“El cuerpo es sabio”hori egia da, baina limitazioak ere baditu.
Gorputzeko rotazioak eta torzioak belauneko lesioen %70 baino gehiago osatzen dute. Eta hori ia kirol guztietan egiten den mugimendua da, kirol batzuetan besteetan baino gehiago noski.

Adibidez futbolean edo eskubaloian “cruzado”, adibidez”ligamento cruzado anterior”asko apurtzen dira eta “triadak”ere askotan ematen dira, nahiz eta goi konpetizioan ez egon. Horregatik entrenamendu mota aztertu behar da, progresioak pausota ematea, guiaren prestakuntza egokia, espazioaren prestakuntza ona edo txarra den, materialak, gesto teknikoak landu eta egokitu lesioak ekiditzeko, elikadura, etabar.

Erreabilitatzeko orduan kriston garrantzia ematen zaio mina kentzea, inflamazioa jeisteari, anplitude artikular osoa edo ahal den gehiena lortzeari, indarra bereganatzea, etabar.Baina azkenengo pausua propiozepzioa deritzoguna, askotan egiten ez den gauza da eta propiozepziorik gabe ez dago estabilitaterik!